Samling 6. mai

Alle som skal sykle på 14-timers laget oppfordres til å gjøre alt for å få med seg fellestreningen søndag 6. mai. Da blir det utdeling av våre nye drakter. I følge leverandøren, Kalas, er draktene klare 26. april. OBS! Det blir imidlertid en liten endring i programmet i forhold til tidligere oppsatt program.

Påmelding Styrkeprøven

Fremdeles ikke påmeldt? Foreløpig er det 20 som er påmeldt under Team Proteinfabrikken Vestfold. Vår pulje kan bestå av 30 deltakere. Det er fire som er registrert som “medlemmer” i TPFV, som fremdeles ikke er påmeldt. Dette må gjøres innen 1. mai dersom du skal være sikker på å få plass i pulja vår. Husk å krysse av for deltakelse i Exspress-pulje, og at laget er Team Proteinfabrikken Vestfold. Når du har meldt deg på ta kontakt med Ole, slik at han får ordnet med oppsettet i pulja.

Mjøsa Rundt – påmelding

Det er nå åpnet for påmelding til Mjøsa Rundt. Klikk på linken i høyre spalte, og gå inn på påmelding. Når du får opp påmeldingsskjema husk å skriv under merknader at du kjører for Team PF Vestfold og at vi er tildelt start i pulje 7 i kl. 08:30. Puljeoversikten blir lagt ut på hjemmesiden til Mjøsa Rundt.

Rittet, som er 235 km, går hovedsakelig på fine fylkesveier og riksveier. Påmelding innen 8. juni. Husk navn/adresse ved påmelding over telefon/e-post.

Kosthold, del I

Uttdrag fra et foredrag av Thomas Stellander, Proteinfabrikken

Et bra kosthold vil ikke gjøre deg til en supermann, men det vil sørge for at du klarer å yte etter beste evne hele dagen igjennom. Det vil være med på å øke livskvaliteten på alle mulige måter.

Kosthold del II

Uttdrag fra  foredrag av Thomas Stellander, Proteinfabrikken

Frokost er ”det viktigste måltidet” i løpet av dagen. Hvis du ikke spiser et bra måltid, vil kroppen forbrenne muskulatur og sannsynligvis ivareta fettdepotene. Så hvis du ikke spiser står du selv på menyen.