Geilo-tur

Det er bestilt rom på Ustedalen Hotell på Geilo til alle påmeldte pluss to fra følgebilmannskapet. Dersom du fremdeles ikke er påmeldt til Styrkeprøven under TPFV og har tanker om å sykle med oss, og delta på Geilo-turen, gi beskjed til perastrup@gmail.com. Det samme gjelder for deg som er påmeldt og er forhindret fra å stille på Geilo-turen. Beskjed må gis seinest 31. mai. Den enkelte betaler selv for oppholdet på Ustedalen Hotell. Vi får god “sportsmat” til middag med rikelig mulighet for både karbohydrater og proteiner, overnatting, frokost m. mulighet for å smøre matpakke. Pris per person blir kr. 535,- i dobbeltrom. Følgebilmannskapet skal ikke betale, dekkes av felleskasse.

Telemark Tours 31. mai

Flere av deltakerne i TPFV har snakket om å sykle Telemark Tours den 31. mai. Der er det tre løypealternativer, men det er den lengste på 252 km. som er aktuell. Noen har allerede meldt seg på. Spørsmålet er om det er flere som skal delta og om vi skal forsøke å sykle sammen? Du kan lese mer om Telemark Tours her.
Meld din interesse under kommentarfeltet.

Kjører for best mulig lagplassering

Best mulig plassering i lagkonkurransen er det viktigste målet i årets Trondheim – Oslo. I lagkonkurransen er det tiden til de ti beste på laget som teller. Vi må derfor tåle å miste noen underveis. Det ble konklusjonen i forbindelse med møtet på Velotel den 5. mai.
På møtet ble det bestemt at vi skal ha to visekapteiner; Erik Tveitan og Martin Rud i tillegg til kaptein Ole Schøyen.

 

 

F.v.: Ole Scøyen, Erik Tveitan og Martin Rud. Henholdsvis kaptein og visekapteiner i TPFV.

Bra gjennomført Enebakk Rundt!

Åtte mann stilte til start og åtte mann kom i mål på 2:18 (snitt på nærmere 36 km/h). Alle tok sin del av jobben, og alle fullførte med glans! Dette lover bra. Selv om det ikke ble lett å kjøre optimal rullekjøring på grunn av andre som også ble med i vår rulle var vi enige om at dette var en bra gjennomkjøring. Ikke alle som startet i vår gruppe var like trent med å kjøre i felt, noe som førte til at Erik ble feid i asfalten, men han reiste seg mens vi andre ventet, og vi tok igjen feltet vi lå i. Forøvrig var det TPFV som dominerte rulla. Vi ser allerede fram til Vestfold Rundt, og oppfordrer alle lagkompiser til å prioritere dette rittet! Meld deg på under lag og skriv inn: Team Proteinfabrikken Vestfold.

Drakter

Så er draktene endelig kommet. Det blir utlevering på vårt møte på Velotel den 5. mai kl. 19:00 (se nedenfor for dagsorden).
Dersom du ikke kan vente til den 5. mai kan du ta kontakt med Per Astrup og hente hos han på Revetal.

Enebakk Rundt. Skal du være med i Enebakk Rundt må du melde deg på under “Team Proteinfabrikken Vestfold”, hvis du vil sykle med PF-drakta. Slik det ser ut i dag blir vi 10-12 som stiller i rødt, hvitt og sort. Arrangørene setter opp alle som er meldt på under Team Proteinfabrikken Vestfold i samme pulje. Har du meldt deg på, men ikke lagt inn vårt lags navn under rubrikken: klub/hold/sponsor - bruk linken du fikk tilsendt fra Ultimate sportsservice og gå inn og endre til Team Proteinfabrikken Vestfold.

Orienteringsmøte Team PF Vestfold 2008

Vi har behov for å komme sammen og snakke gjennom en del praktiske forhold rundt satsningen vår. Det innkalles derfor til orienteringsmøte mandag 5. mai kl 19.00 - 21.00 på Velotel i Tønsberg.

Agenda for møtet blir:

Enebakk Rundt

Flere har ønsket å delta i rittet Enebakk Rundt den 1. mai. Erik Tveitan har vært i kontakt med rittledelsen og fått beskjed om at vi kan få start som lag i en pulje, men da må vi være raske med å melde oss på. Vi kjører ikke dette som et obligatorisk opplegg, men for de som har lyst og anledning, samtidig som vi helt sikkert får en god treningsøkt. Vi har fått frist til onsdag 23.4. Send en mail til perastrup@gmail.com, eller SMS 486 00 380, dersom du er interessert. Beskjed om din interesse må gis seinest i løpet av tirsdag den 22.4.

Invitasjon Enebakk Rundt

Hvordan trene riktig?

Flere har spurt om det er mulig å få en liten veiledning på hvordan man kan få best mulig utbytte av treningsøktene. Personlig er jeg en amatør på dette området, men famler meg fram og leser litt her og der – og ikke minst forsøker å snappe opp noe av det vår sykkelprofessor, Tom Martin Biseth, har postulert på samlingene våre;

Stjernetråkken

Så er sesongen i gang, og noen av våre måler krefter med andre syklister. Erik Tveitan og Eivind Carlsen er to av dem som ikke lå tilbake for konkurrentene i Stjernetråkken i Fredrikstad sønd. 13.4. De to kom på 4. og 9. plass, med samme tid som vinneren. Gratulerer med flott innstas! Nå venter vi bare på at Erik og Eivind får meldt seg på DSSP, vi trenger dere når starten går 21.6 kl. 07:10!

Oppsummering av fellestrening 8. april

Årets andre fellestrening ute ble avholdt i tørt vær med 4-5 (varme..) grader og noe nordlig vind. 14 mann møtte. Vi syklet gamle E-18 fra Sem til Kopstad og derfra over til Svinevoll. Samme vei tilbake, totalt ca 50 km.

Oppsummering av fellestrening 1. april

Første utetrening ble avholdt tirsdag 1. april i tørt vær med 5-6 grader og lite vind. Fra oppmøte på Sem kl 18.00 syklet vi opp Bispeveien til Svinevoll, over Våle til Kopstad og gamle E-18 tilbake til Sem. Ca 45 km. 18 mann møtte.

Viktige prinsipper for rullekjøring

Lagkjøring i Trondheim-Oslo er rullekjøring hele veien, fra Trondheim til Oslo. Det er i rulla laget skal jobbe. Derfor vil det være et krav at alle deltar i rulla og yter sitt beste der. Men rullekjøring er ikke bare en forutsetning for god fart. God rullekjøring er også en forutsetning for god sikkerhet. Ujevn kjøring i rulla skaper stress og kanskje også farlige situasjoner. God rullekjøring gir også god trivsel underveis og sparer krefter for alle mann.
 

Påmeldte

Det nærmer seg første utetrening. Tirsdag 1. april kl. 18:00 på Statoil på Sem. Kle deg godt så du ikke ender opp med treningsavbrekk på grunn av forkjølelse. Skulle været bli for ille møtes vi på Velotel. Oppdatering om trening finner du på nettsiden. Det er nå 22 som er påmeldt. Vi ønsker Jan Erik Mostad fra Horten CK, Jan Tore Andersen fra Nanset SK, Terje Haugen fra CK Jarlsberg, Jens Glad Balchen fra CK Sør og Helge Bie Riber også CK Sør velkommen i “stallen” Følgende 22 er påmeldt pr. 30. mars:

Første utetrening

Da er vi klare! Mange har allerede lagt mil etter mil bak seg på tørr norsk asfalt, noen har vært i varmere strøk og opplevd sommer sol og frydefulle mil på sykkelsetet. Vår første utetrening blir tirsdag 1. april kl. 18:00. Vi møtes på Statoil på Sem. Da blir det også utlevering av Protonic sportsdrikk (2 kg boks) fra Proteinfabrikken. Vi får også smaksprøve på Proteinfabrikkens nye energibar og proteinbar (beste av det jeg har smakt som er på markedet i dag).

Så er det bare å glede seg til å rulle avgårde. Møt opp kl. 18:00 på tirsdag!

For dere som venter på drakter er disse lovet ferdig i uke 14 (ikke uke 9 som tidligere annonsert, uke 9 ble bestillingen sendt inn).  Det er nå 19 som er påmeldt og har betalt påmeldingsavgift - totalt står nå 28 på lista over de som har gitt beskjed om at de skal delta på Team PF Vestfold under DSSP.

God påske!

Vestfold Rundt

Vestfold Rundt går som vanlig siste søndag i mai, i år er det også puljestart. Team PF Vestfold stiller med så mange mann som mulig i rødt og hvitt. Vi får plass i en av puljene og kjører som lag, fin trening før Tronheim - Oslo. Arrangørene lager en seeding der de antatt sterkeste lagene starter i de første puljene.